Tonificación Dirigida BASE

 

PRESENTACIÓN

El curso más completo de tonificación en sala colectiva. Una formación integral. Te ofrecemos un curso para aprender a diseñar y dirigir un programa de entrenamiento muscular de clases colectivas para la mejora de la condición físcia. Descubrirás diversidad de ejercicios y formas de trabajo para aplicar en tus sesiones.  Aprenderás la técnica correcta en la ejecución de los ejercicios, así como aquellos que están contraindicados y por qué. Consigue crear tus propias sesiones de tonificación, GAP, intervalos, circuitos, gimnasia de mantenimiento. 


CONTENIDOS

 

1. Fundamentos. Terminología

2. Bases teórico-prácticas del entrenamiento de la fuerza-resistencia

3. Beneficios del trabajo de fuerza-resistencia

4. Recomendaciones oficiales

5. Ejercicios básicos de fortalecimiento y estiramiento de los principales grupos musculares con y sin implementos

  • Músculos de los miembros inferiores: implicados en el movimiento de la articulación del tobillo, rodilla y cadera
  • Músculos de los miembros superiores: implicados en el movimiento de la articulación del hombro, codo y muñeca
  • Músculos de la zona centro: flexores y extensores de tronco

6. Transiciones entre ejercicios

7. La música como herramienta de trabajo

8. El material

9. Estructura de la sesión

10. Modalidades: Circuitos, intervalos, Glúteos, abdominales y piernas, gimnasia de mantenimiento etc

11.- Ejercicios con mancuernas, picas, bandas, fitball, step, colchonetas etc


CARGA HORARIA

 

100 Horas : 25 horas presenciales  + 75 horas on line
( Bloque común : Fundamentos Biológicos y Mecánicos de la Motricidad Humana)

INCLUYE

 

- Afiliación a FEDA
- Seguro Deportivo de Accidentes  y Responsabilida Civil  Mapfre.
- Material Didáctico 
- Kit de Regalos FEDA .
- Bolsa de Trabajo.


 

 


Distribución Horaria: 


13, 20, 27 de enero

 



Descuentos especiales para:

 

Alumnos de TAFAD, CAFYD, , Maestro y grado de EF, Fisioterapia, Medicina, Enfermería,  desempleados , antiguos alumnos , colaboradores y alumnos FEDA con carnet de afiliado en vigor. 

 

Contamos con plazas limitadas que serán otorgadas por riguroso orden de inscripción.

 

Consulta formas de pago, contacta con nosotros, te informaremos.

 

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