Body Fitness System -BSF

 

PRESENTACIÓN

A lo largo de estos últimos años, hemos estado viviendo en España un auge notorio y que aún continúa en progresión de practicantes de actividades dirigidas de acondicionamiento físico, especialmente hacia aquellas dirigidas en proporcionar beneficios relacionados con el desarrollo de la fuerza, la resistencia muscular y la flexibilidad, junto con el cuidado de la composición corporal.

Body-Fitness-System, es un programa de entrenamiento muscular para clases colectivas, donde a través de multitud de ejercicios de carácter global y específico realizados con barras y pesas de vinilo y organizados de forma racional y eficiente, buscaremos especialmente el desarrollo de la fuerza-resistencia, la mejora en la percepción y eficacia de los movimientos y conseguir una correcta alineación corporal a través de un trabajo compensado y equilibrado de todos los grupos musculares.

CONTENIDOS


1. El sistema de entrenamiento BFS aspectos teóricos

2. Beneficios del BFS

3. Normas para la correcta técnica de ejecución y seguridad en el BFS

4. Entrenamiento BFS

  • Posiciones Iniciales de Partida para la ejecución de los ejercicios
  • Normas de ejecución
  • Prevención de Lesiones y Seguridad

5. Técnica de ejecución en el entrenamiento BFS

6. Estructura de la sesión BFS

  • La Música
  • Calentamiento
  • Fase Principal de la Sesión
  • Estiramientos y vuelta a la calma
  • Diferentes opciones de trabajo, coreográfico y funcional

7. Grupos musculares y relación de ejercicios

  • Posiciones Iniciales
  • Ejecución
  • Movimientos Polémicos y Contraindicados
  • Estiramientos

8. La didáctica

  •  Indicaciones Verbales
  • Indicaciones Gestuales

9. El perfil y la actuación del formador

  • La motivación
  • La didáctica
  • Las habilidades sociales y comunicativas

CARGA HORARIA

100 Horas : 25 horas presenciales + 75 horas on line
( Bloque común : Fundamentos Biológicos y Mecánicos de la Motricidad Humana)

INCLUYE

- Afiliación a FEDA
- Seguro Deportivo de Accidentes  y Responsabilida Civil  Mapfre.
- Material Didáctico 
- Kit de Regalos FEDA .
- Bolsa de Trabajo.

FORMACIÓN COMPLEMENTARIA

 

 

Como complemento a este curso con el fin de estar más preparado para la demanda del mercado te proponemoslas siguientes formaciones con base  musical.

 

 

Tonificación dirigida . 

 

 

Entrenamiento Funcional. 

 


 

 

 


Distribución Horaria: 

 

 

HORARIOS:

 

   18, 25 de mayo  8 y 15 de junio 

 

 




Descuentos especiales para:

 

Alumnos de TAFAD, CAFYD, , Maestro y grado de EF, Fisioterapia, Medicina, Enfermería,  desempleados , antiguos alumnos , colaboradores y alumnos FEDA con carnet de afiliado en vigor. 

 

Contamos con plazas limitadas que serán otorgadas por riguroso orden de inscripción.

 

Consulta formas de pago, contacta con nosotros, te informaremos.

 

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