Entrenamiento En Suspensión

 

PRESENTACIÓN

 

 

El sistema de Entrenamiento en Suspensión apareció en el sector como una modalidad innovadora, siendo muy demandada en la actualidad. Con esta formación te daremos una herramienta útil y eficaz para que como Profesional del Fitness aprendas a utilizar el peso del propio cuerpo para ejercitar toda la musculatura sin impacto articular, partiendo de la estabilización desde el Core y tan solo usando unas cintas de poliéster ancladas a cualquier elemento estable. A la vez que conocerás las características técnicas del material, recomendaciones de uso y anclaje y formas de progresar los ejercicios.

 


CONTENIDOS

 

Objetivos generales

  • Conocer y aplicar las bases teóricas y los ejercicios básicos del desarrollo de cadenas cinéticas musculares en suspensión, dentro del marco de una correcta ejecución y estabilización desde el Core.
  • Saber hacer un uso correcto de los elementos propios del Entrenamiento en Suspensión FEDA, así como su aplicación adecuada en los ejercicios básicos.
  • Diseñar y desarrollar sesiones de Entrenamiento en Suspensión FEDA correctamente estructuradas y equilibradas.
Resumen de Contenidos

Programas de Entrenamiento en Suspensión FEDA

  • Concepto de Entrenamiento en Suspensión dentro de la evolución del «Fitness» al «wellness»
  • Adaptación funcional, incremento adaptativo
  • Capacidades físicas: Fuerza
  • Capacidades coordinativas: Propiocepción – Equilibrio
  • Integración de sistemas de entrenamiento: Principio de Multeralidad
  • Las cadenas musculares– Core

 

 

 

Dominio técnico básico y seguridad en el Entrenamiento en Suspensión FEDA

 

  • Características y distribución de los materiales auxiliares
  • Puesta a punto de los medios
  • Técnica en la ejecución de los ejercicios básicos: Posición en/con/sobre los distintos elementos auxiliares
  • Descripción de errores y peligros más frecuentes

 

Dirección y dinamización de Entrenamiento en Suspensión FEDA

 

  • Intervención, dirección y dinamización de sesiones con ejercicios en suspensión
  • Demostración, explicación y supervisión en la ejecución de los distintos ejercicios con elementos auxiliares: errores más frecuentes

 

CARGA HORARIA

8  horas.

INCLUYE

  •  
  • Material Didáctico.
  • Certificado de Asistencia.


 

    

 


Distribución Horaria: 

 

Próximamente 




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Alumnos de TAFAD, CAFYD, , Maestro y grado de EF, Fisioterapia, Medicina, Enfermería,  desempleados , antiguos alumnos , colaboradores y alumnos FEDA con carnet de afiliado en vigor. 

 

Contamos con plazas limitadas que serán otorgadas por riguroso orden de inscripción.

 

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